Selain mengonsumsi makanan sehat, beberapa hal ini bisa membantu kamu yang kesulitan tidur atau insomnia.
Pasalnya jika kamu sering mengalami insomnia bisa membuat tubuh semakin lelah dan kurang bersemangat.
Salah satunya yang sering dilakukan adalah begadang, walau terkesan sepele namun jika dibiasakan bisa berdampak bagi tubuh.
Meski begitu, kamu perlu melakukan beberapa cara ini untuk dapat kembali memiliki waktu tidur berkualitas.
Untuk itu, pentingnya menjaga kesehatan dengan menghindari gangguan tidur insomnia ini, khususnya bagi mereka yang begadang.
Tak heran jika insomnia cukup mengganggu jam tidur seseorang, yang membuat istirahat tidak berjalan dengan baik.
Page 2 of 8
