Permainan otak seperti teka-teki silang, sudoku, dan permainan strategi lainnya dapat merangsang pikiran dan memperbaiki daya ingat.
Selain itu, membaca buku atau belajar bahasa baru juga merupakan cara yang baik untuk mengasah otak.
2. Olahraga Rutin
Selain melakukan latihan mental, kamu juga bisa melakukan aktivitas fisik untuk mengasah otakmu.
Hal ini lantaran aktivitas fisik ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga sangat penting untuk kesehatan otak lantaran olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang pertumbuhan neuron baru.
Dengan melakukan olahraga secara teratur, seperti berjalan, berlari, atau bersepeda, maka hal ini dapat meningkatkan daya ingat dan memperbaiki suasana hati.
Page 2 of 5
