3. Memperbanyak Dzikir dan Membaca Al-Qur’an
Dzikir dan membaca Al-Qur’an bukan hanya ibadah, tetapi juga terapi alami bagi kesehatan mental.
Lantunan ayat-ayat suci Al-Qur’an mampu menenangkan hati, meredakan kegelisahan, dan membuat pikiran lebih jernih.
Ketika kamu rutin berdzikir, perasaan cemas dan stres perlahan berkurang karena hati selalu diingatkan pada kebesaran Allah.
Aktivitas ini sangat cocok dilakukan setelah salat, menjelang berbuka, atau sebelum tidur agar pikiran tetap tenang.
4. Menjaga Interaksi Sosial yang Positif
Ramadan adalah waktu yang tepat untuk mempererat hubungan sosial.
Berbuka puasa bersama keluarga, berbincang ringan dengan teman, atau sekadar berbagi cerita dapat memberikan dukungan emosional yang penting.
Page 4 of 6
