Ayat ini menegaskan bahwa puasa tidak hanya berdampak pada fisik, tetapi juga berperan besar dalam menjaga ketenangan jiwa.
Berikut ini cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental selama puasa Ramadan.
Tips menjaga kesehatan mental saat puasa Ramadan
1. Menjaga Rutinitas Ibadah Harian Secara Konsisten
Menjalankan ibadah secara rutin menjadi cara paling efektif untuk menjaga ketenangan batin selama Ramadan.
Salat lima waktu yang dijaga tepat waktu, ditambah salat sunnah seperti tarawih dan tahajud, mampu memberikan rasa damai dan menenangkan pikiran.
Saat berdoa dan bersujud, hati terasa lebih ringan karena segala beban dan kekhawatiran diserahkan kepada Allah.
Page 2 of 6
