Cukup dengan membiasakan diri untuk mengubah pola hidup sehat, kamu bisa dengan mudah tidur tanpa gangguan.
Pastikan bahwa kegiatan harianmu tidak mengganggu waktu tidur, hal ini akan membantumu untuk tetap fit sehari-harinya.
Sebab jika kamu sering mengalami insomnia bisa juga membuat tubuh semakin lelah dan kurang bersemangat.
Meski begitu, kamu perlu melakukan beberapa cara ini untuk dapat kembali memiliki waktu tidur berkualitas.
Inilah pentingnya menjaga kesehatan dengan menghindari gangguan tidur insomnia ini, khususnya bagi mereka yang begadang.
Dilansir dari laman alodokter.com, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar tidak insomnia lagi.
Page 2 of 8
