Niasin (Vit. B3): 0,4 mg.
Vitamin C: 58 mg.
Berikut ini beberapa manfaat pare untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
Manfaat pare untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan mata
Manfaat pare untuk kesehatan adalah dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Hal tersebut karena paten memiliki kandungan zeaxanthin yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata.
Berkat kandungan tersebut juga, pare mampu menurunkan resiko katarak dan gangguan penglihatan lainnya.
DMengkonsumsi pare sejak dini bisa membantu meningkatkan kesehatan mata sehingga penglihatan menjadi lebih jernih.
2. Meredakan gangguan pernapasan
Selain baik untuk mata, pare juga baik bagi pernapasan. Sifat antiinflamasi, antivirus dan antihistamin di dalam pare mempu cegah flu, batuk, dan asma yang bisa sebabkan susah napas.
