Oleh sebab itu, penting untuk memperhatikan ukuran porsi dan menyelaraskan asupan kalori dengan kebutuhan tubuh.
5. Reaksi Alergi
Walaupun jarang, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap oatmeal terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Gejala yang ditimbulkan dapat bervariasi mulai dari gatal-gatal, ruam, hingga masalah pencernaan.
Oleh sebab itu, bagi mereka yang memiliki riwayat alergi makanan, maka penting untuk memantau reaksi tubuh setelah mengonsumsi oatmeal dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.
Demikian itulah beberapa efek samping yang dapat membahayakan kesehatan tubuh dari mengonsumsi oatmeal secara berlebihan. Semoga bermanfaat!
Page 5 of 5
