Selain itu, sebaiknya hindari cemilan tinggi gula atau makanan olahan yang dapat memicu masalah kesehatan dalam jangka panjang.
4. Minum susu atau smoothie yang kaya kalori
Minum susu atau smoothie yang kaya akan kalori juga bisa menjadi salah satu cara untuk menambah berat badan dengan sehat.
Susu dan smoothie ini bisa menjadi cara mudah untuk menambah berat badan dimana kamu bisa mencampur susu dengan buah-buahan, kacang-kacangan, dan sedikit madu untuk meningkatkan kalori.
Selain itu, susu full-fat atau susu almond juga bisa menjadi pilihan yang lezat dan bergizi untuk menemani waktu makan.
5. Lakukan latihan beban untuk membentuk otot
Page 5 of 7
