7. Kelola Stres dengan Baik
Stres yang tidak terkelola dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Menjelang puasa, penting untuk menjaga pikiran tetap tenang dan positif.
Mengelola stres dengan baik membantu tubuh tetap bugar dan lebih siap menjalani puasa dengan kondisi yang optimal.
Mempersiapkan tubuh sebelum puasa tidak harus dilakukan dengan cara yang rumit. Dengan menerapkan kebiasaan sehat secara konsisten, tubuh akan lebih mudah beradaptasi dan tetap fit selama menjalani puasa.
Persiapan yang baik membantu puasa menjadi lebih nyaman, sehat, dan penuh manfaat bagi tubuh.
Page 5 of 5
