5. Tetap Aktif dengan Aktivitas Fisik Ringan
Menjelang puasa, tubuh tetap perlu bergerak agar stamina tetap terjaga. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau olahraga ringan dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh.
Aktivitas ini juga membantu menjaga metabolisme tetap optimal sebelum memasuki bulan puasa.
6. Cukupi Waktu Istirahat
Istirahat yang cukup menjadi kunci penting menjaga tubuh tetap fit. Kurang tidur dapat membuat tubuh mudah lelah dan menurunkan daya tahan.
Menjelang puasa, usahakan memiliki waktu tidur yang cukup agar tubuh siap menghadapi perubahan jadwal harian, termasuk bangun lebih awal untuk sahur.
Page 4 of 5
