Dengan membatasi jenis makanan ini, tubuh menjadi lebih siap menghadapi puasa.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Menjaga kecukupan cairan sebelum puasa sangat penting untuk mencegah dehidrasi.
Diketahui dengan membiasakan minum air putih secara teratur membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Tubuh yang cukup cairan akan lebih siap menghadapi perubahan jam makan dan minum saat puasa.
4. Mulai Membiasakan Waktu Makan Lebih Teratur
Menyesuaikan waktu makan sebelum puasa dapat membantu tubuh beradaptasi dengan pola makan sahur dan berbuka.
Membiasakan makan di jam yang lebih teratur membantu sistem pencernaan bekerja lebih stabil. Dengan pola ini, tubuh tidak mudah kaget saat harus menahan lapar dan haus lebih lama.
Page 3 of 5
