Kamu bisa memilih buah yang mudah dimakan seperti pisang, apel, atau kurma. Tidak perlu ribet dipotong kecil yang penting masuk ke tubuh.
Kalau ada stok sayur matang di kulkas, kamu juga bisa memanaskannya sebentar sebagai pelengkap sahur.
5. Cukupi Minum Air Putih
Salah satu kesalahan saat sahur terburu-buru adalah kurang minum. Padahal cairan sangat penting untuk mencegah dehidrasi selama puasa.
Meski waktu mepet, usahakan kamu minum minimal 2–3 gelas air putih saat sahur. Kamu bisa minum bertahap sambil makan agar tidak terasa begah.
Hindari minuman terlalu manis atau berkafein berlebihan karena bisa memicu rasa haus lebih cepat.
Page 4 of 6
