Beberapa pilihan praktis yang bisa kamu siapkan antara lain telur rebus, roti gandum, oatmeal instan, atau yogurt.
Menu seperti ini bisa disiapkan dalam hitungan menit, tapi tetap memberi energi untuk berpuasa.
Tips penting, kamu bisa menyiapkan bahan sejak malam hari agar saat sahur tinggal ambil dan makan.
2. Jangan Lewatkan Sumber Protein
Meski terburu-buru, pastikan menu sahur kamu tetap mengandung protein. Nutrisi ini sangat penting karena bisa membantu kenyang lebih lama.
Telur, tempe, tahu, ayam suwir, atau Greek yogurt adalah pilihan protein yang praktis. Bahkan telur rebus bisa kamu siapkan malam sebelumnya dan disimpan di kulkas.
Page 2 of 6
