“Bersahurlah kalian, karena dalam sahur terdapat keberkahan.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Sahur bukan sekadar mengisi energi, tetapi juga mengandung keberkahan spiritual. Pilih makanan yang mengenyangkan lebih lama seperti oatmeal, nasi, telur, dan buah.
Hindari makanan terlalu asin atau pedas karena dapat memicu rasa haus di siang hari.
6. Niatkan Makan sebagai Ibadah
Dalam Islam, aktivitas makan pun bisa bernilai ibadah jika diniatkan untuk menjaga kekuatan dalam berpuasa dan beribadah.
Niat yang benar akan menjadikan setiap suapan bernilai pahala.
Dengan menjaga adab makan, membaca doa sebelum dan sesudah makan, serta mengikuti sunnah, pola makan saat Ramadan tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga menyucikan jiwa.
Page 5 of 6
