6. Mineral
Kolagen alami juga dapat diperoleh dnegan mengonsumsi makanan yang mengandung mineral seperti selenium, zinc, dan juga tembaga yang bisa membuat kulit menjadi sehat.
Ketiga mineral ini bisa meningkatkan produksi kolagen di dalam kulit dan biasanya diperoleh di dalam kerang, brokoli, kembang kol, kubis, telur, alpukat, yogurt dan juga keju.
Demikian itulah 6 jenis sumber kolagen alami yang bisa membantu penuhi asupan kolagen tubuh. Semoga bermanfaat!
Page 5 of 5
