3. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Manfaat susu putih untuk kesehatan berikutnya adalah mampu mencegah kenaikan berat badan.
Beberapa studi menunjukkan bahwa minum susu rendah lemak setiap hari mampu menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak mengkonsumsi susu.
4. Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur
Selain itu, manfaat minum susu putih untuk kesehatan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Hal ini disebabkan oleh kandungan tryptophan dan asam amino yang terdapat dalam susu yang mampu membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Susu putih juga bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Selain memperkuat tulang, kandungan kalsium di dalam susu juga mampu membantu memperkuat otot jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
