2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Manfaat beras untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk mendukung kesehatan pencernaan lantaran beras, terutama beras merah dan cokelat, kaya akan serat pangan.
Kandungan serat inilah yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga mendukung kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan, yang penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dalam beras merah dan beras cokelat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Page 3 of 6
