Beberapa langkah sederhana dapat membantu mengurangi risiko ISK, di antaranya:
- Perbanyak minum air putih, minimal delapan gelas sehari, agar bakteri ikut terbuang melalui urine.
- Bagi perempuan, biasakan membersihkan area kelamin dari depan ke belakang setelah buang air besar untuk mencegah perpindahan bakteri.
- Ganti pembalut atau tampon secara rutin saat menstruasi.
- Segera buang air kecil dan bersihkan area kemaluan setelah berhubungan intim.
- Hindari produk pembersih kewanitaan yang dapat memicu iritasi.
- Sebisa mungkin tidak menggunakan alat kontrasepsi jenis diafragma atau yang mengandung spermisida.
Perlu diingat, jika ISK sering kambuh, pemeriksaan lanjutan oleh dokter urologi sangat disarankan. Hal ini penting untuk memastikan apakah ada kelainan pada struktur saluran kemih atau keberadaan batu ginjal yang menjadi penyebab utama.
Page 4 of 4
