Yogurt Yunani sebenarnya tidak jauh beda dengan yogurt biasa. Hanya saja kandungan airnya sudah dikurangi, sehingga teksturnya lebih kental dan kandungan laktosanya lebih rendah dibandingkan yogurt biasa.
4. Popcorn
Jika suka camilan asin dan renyah di malam hari, maka kamu bisa memilih popcorn.
Popcorn adalah makanan ringan berserat tinggi yang bisa dimakan banyak tanpa takut menimbun kalori besar.
3 cup popcorn mengandung kurang dari 100 kalori dan sekitar 4 gram serat. Namun kamu harus tetap berhati-hatilah dengan tambahan mentega, garam, dan gula dalam popcorn.
5. Buah dan Kacang
Kombinasi buah dan kacang-kacangan tidak hanya akan membuat kenyang, namun juga mengandung banyak vitamin, mineral, protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat yang bermanfaat.
