Rekomendasi Camilan Sehat di Malam Hari
1. Pisang
Pisang mengandung nutrisi magnesium dan melatonin yang bermanfaat untuk memberikan efek menenangkan dan membantu cepat tertidur.
Tak hanya itu, kandungan potasium pada pisang sudah lama dipercaya dapat membantu mengatasi masalah kram otot saat tidur.
Selain itu, seperti buah pada umumnya, pisang mengandung kalori dan gula yang rendah. Sehingga cocok untuk kamu yang sedang diet.
2. Sereal dan Susu Rendah Lemak
Sereal gandum utuh seperti oatmeal merupakan sumber serat yang baik. Selain itu, makanan ini lebih padat nutrisi daripada sereal sarapan siap saji.
Page 2 of 5
