Minuman cokelat hangat ini mampu membuatmu mengantuk dan dapat menenangkan sehingga kamu bisa cepat tertidur.
4. Air putih hangat
Berbeda dengan cokelat, air putih hangat juga bisa memberikan efek yang membuatmu tidur lebih nyenyak.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, mampu memberikan manfaat untuk kesehatan.
Cukup konsumsi dua gelas air putih hangat sebelum tidur, bisa mengatasi secara efektif sulit tidur.
Kandungan mineral yang ada di dalam air putih ini juga bisa memberikan ketenangan dan membantumu lebih relaks.
5. Jus kiwi
Kamu bisa manfaatkan jus kiwi ini untuk membantu agar tidur lebih nyenyak.
Page 5 of 7
