1. Teh peppermint
Teh peppermint diketahui dapat dimanfaatkan untuk membuatmu tidur lebih nyenyak.
Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa teh ini untuk mengatasi masalah tidur masih terbatas.
Namun, meski begitu kamu bisa mengonsumsi minuman teh ini bebas kafein, sehingga aman untuk diminum sehari-hari.
Cara membuat minuman ini cukup mudah, kamu bisa merebus air dengan segenggam daun peppermint.
Kemudian didihkan, tunggu hingga skitar 5 menit, kemudian aring airnya, minuman teh peppermint pun siap untuk disajikan.
2. Teh chamomile
Minuman yang dapat dikonsumsi untuk membantumu tidur nyenyak yakni ada teh chamomile.
Page 3 of 7
