Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Penderita Penyakit Jantug, Jangan Lupa Makan Buah dan Sayur

4. Lemak Sehat
Kamu juga dapat memilih makanan yang mengandung lemak sehat karena penderita penyakit jantung perlu menghindari lemak yang tidak sehat.

Meski demikian, lemak sehat yang dikonsumsi tetap harus dalam jumlah yang sedang dan tidak berlebihan. Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kolesterol membantu melindungi diri dari serangan jantung dan stroke.

5. Cokelat Hitam
Makanan selanjutnya yang baik untuk kesehatan jantung adalah cokelat hitam karena makanan yang satu ini mengandung antioksidan seperti flavonoid.

Kandungan yang satu ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan telah terbukti dapat menurunkan resiko penyakit jantung menjadi lebih rendah.