Tidak hanya itu, buah dan sayuran juga menjadi sumber serat yang baik dan sangat penting untuk kesehatan jantung.
Kamu dapat memilih sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi lantaran sayuran ini terkenal dengan kekayaan vitamin, mineral, sumber vitamin K, dan antioksidan yang baik untuk jantung.
Sementara untuk buah-buahan, kamu dapat memilih buah yang baik untuk jantung seperti tomat, stroberi, blueberry, raspberry, jeruk, melon, dan pepaya.
2. Ikan Berlemak
Ikan berlemak ternyata baik untuk kesehatan jantung sehingga kamu dapat memasukkannya ke dalam menu makanan sehari-hari.
Page 3 of 6
