Selain itu, vitamin C bertindak juga dalam proses penyembuhan sakit flu dengan cepat. Untuk itu, buah-buahan kaya akan vitamin C, seperti jeruk dan lemon bisa dikonsumsi dengan makanan pereda flu.
Buah lainnya yang mengandung vitamin C ada jambu biji, apel, mangga, dan kiwi. Kamu bisa konsumsi buah-buahan tersebut agar flu langsung reda.
3. Sup ayam
Sup ayam sangat mudah untuk dibuat dan sangat baik sebagai menu pereda flu. Tubuh yang tercukupi oleh cairan dan nutrisi dapat menambah meningkatkan sistem imun. Hal ini akan memulihkan sakit flu dengan proses yang cepat.
Makanan Sup ayam ini terdiri dari kaldu ayam, sayuran, dan daging ayam. Tentunya dengan mengonsumsi makanan tersebut nantinya akan menjadi asupan cairan dan nutrisi bagi tubuh.
Page 3 of 7
