Rekomendasi Buah yang Dapat Menurunkan Kolesterol, Alami dan Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Kamu bisa mengonsumsinya sebagai camilan sehat, tetapi tetap perhatikan porsinya agar tidak berlebihan.

6. Pepaya

Pepaya kaya akan serat dan antioksidan yang membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Kandungan enzim alaminya juga baik untuk sistem pencernaan.

Rekomendasi buah yang dapat menurunkan kolesterol ini cocok dikonsumsi setelah makan karena membantu proses metabolisme lemak.

Selain itu, pepaya juga mendukung kesehatan kulit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Rekomendasi buah yang dapat menurunkan kolesterol sebaiknya dikombinasikan dengan pola makan sehat secara keseluruhan.

Hindari konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gorengan berlebihan, dan gula berlebih agar hasilnya lebih maksimal.