Rekomendasi Buah yang Dapat Menurunkan Kolesterol, Alami dan Aman Dikonsumsi Setiap Hari

4. Pir

Pir memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, terutama jika dikonsumsi bersama kulitnya. Buah ini membantu memperlambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Rekomendasi buah yang dapat menurunkan kolesterol ini juga rendah kalori dan cocok untuk kamu yang sedang menjaga berat badan.

Teksturnya yang lembut membuat pir mudah dicerna dan aman dikonsumsi secara rutin.

5. Anggur

Anggur, terutama yang berwarna merah atau ungu, mengandung antioksidan bernama resveratrol. Senyawa ini dikenal baik untuk kesehatan jantung.

Dalam daftar rekomendasi buah yang dapat menurunkan kolesterol, anggur membantu melindungi pembuluh darah serta mengurangi risiko penumpukan plak.