Sebaiknya beri jeda sekitar 30 hingga 60 menit setelah makan sebelum kamu berbaring atau tidur. Gunakan waktu tersebut untuk duduk santai atau melakukan aktivitas ringan.
6. Kelola Stres dengan Baik
Cara mengatasi asam lambung saat bulan Ramadan yang terakhir adalah mengelola stres dengan baik.
Banyak orang tidak menyadari bahwa stres juga bisa memengaruhi kondisi lambung.
Saat tubuh mengalami stres, produksi asam lambung dapat meningkat sehingga memicu rasa tidak nyaman di perut. Karena itu, penting bagi kamu untuk menjaga pikiran tetap tenang.
Kamu bisa mencoba melakukan aktivitas yang menenangkan seperti membaca, beribadah, atau berjalan santai setelah berbuka.
Page 6 of 7
