Dengan minum air putih secara cukup dan teratur, tubuh kamu bisa menjaga suhu, melancarkan metabolisme, serta mendukung fungsi organ tetap optimal.
Saat puasa, pastikan kamu mencukupi kebutuhan cairan antara waktu berbuka hingga sahur.
Supaya tidak bosan, kamu bisa minum air putih dingin atau suhu ruang sesuai selera.
2. Air Kelapa Murni
Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang kaya elektrolit seperti kalium dan natrium. Kandungan ini sangat membantu mengganti cairan tubuh yang hilang.
Minuman ini cocok kamu konsumsi setelah beraktivitas berat atau saat berbuka puasa karena efeknya menyegarkan dan cepat menghidrasi tubuh.
Page 2 of 6
