Namun ingat, tetap imbangi dengan konsumsi air putih yang cukup agar manfaat serat bekerja optimal.
3. Membantu Menjaga Kesehatan Sendi
Kolang kaling dikenal mengandung galaktomanan, yaitu jenis serat yang sering dikaitkan dengan kesehatan sendi.
Beberapa orang percaya konsumsi kolang kaling secara rutin dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada persendian.
Meski bukan obat, makanan ini bisa menjadi bagian dari pola makan sehat untuk mendukung fungsi sendi kamu.
4. Rendah Kalori dan Cocok untuk Diet
Buat kamu yang sedang menjaga berat badan, kolang kaling termasuk camilan yang relatif rendah kalori jika tidak diolah dengan terlalu banyak gula.
Page 3 of 5
