Kamu bisa mencampurkan buah seperti pisang, stroberi, atau mangga dengan yogurt dan susu. Semua bahan tersebut kemudian diblender hingga halus.
Smoothie tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Minuman ini juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.
6. Kentang Panggang dengan Telur
Ide menu sahur tanpa nasi yang terakhir adalah kentang panggang dengan telur. Kentang bisa menjadi alternatif sumber karbohidrat yang mengenyangkan.
Kamu cukup memanggang atau merebus kentang lalu menyajikannya bersama telur rebus atau telur dadar.
Kombinasi ini memberikan karbohidrat dan protein yang dibutuhkan tubuh. Menu ini sederhana tetapi cukup mengenyangkan sehingga cocok dijadikan pilihan saat sahur.
