Kamu bisa memasak telur bersama sayuran seperti bayam, wortel, atau paprika. Menu ini tidak membutuhkan waktu lama untuk disiapkan, tetapi tetap kaya nutrisi.
Selain mengenyangkan, telur dan sayuran juga membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang penting selama puasa.
3. Roti Gandum dengan Alpukat
Ide menu sahur tanpa nasi yang sehat dan praktis lainnya adalah roti gandum dengan alpukat.
Roti gandum mengandung serat yang lebih tinggi dibanding roti biasa sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.
Sementara itu, alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk tubuh. Kamu cukup menumbuk alpukat lalu mengoleskannya di atas roti gandum.
Page 3 of 6
