Padahal, mengatur jadwal dan porsi makan malam secara bertahap dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik.
Pola makan yang teratur juga membantu kualitas tidur tetap terjaga selama bulan puasa.
Mengatur pola makan sehat saat puasa tidak harus rumit dan menyulitkan.
Dengan menerapkan kebiasaan sederhana secara konsisten, tubuh dapat tetap bugar, berenergi, dan terhindar dari gangguan kesehatan.
Puasa pun dapat dijalani dengan lebih nyaman sekaligus memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Page 5 of 5
