Berikut beberapa cara mudah mengatur pola makan sehat saat puasa yang dapat diterapkan sehari-hari.
Cara mudah mengatur pola makan sehat saat puasa
1. Tidak Melewatkan Sahur
Sahur merupakan waktu makan penting yang dianjurkan untuk tidak boleh dilewatkan. Sahur membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
Memilih menu sahur yang seimbang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah rasa lemas berlebihan saat puasa.
2. Mengutamakan Makanan Bergizi Seimbang
Mengatur pola makan sehat saat puasa dapat dilakukan dengan memilih makanan bergizi seimbang.
Page 2 of 5
