Pola tidur yang seimbang menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat.
Kedisiplinan dalam waktu istirahat membantu menjaga keseimbangan antara aktivitas dan pemulihan tubuh.
7. Menjaga Kesehatan Hati dan Pikiran
Cara hidup sehat ala Rasulullah SAW juga mencakup ketenangan batin. Beliau senantiasa berdzikir, berdoa, dan menjaga hubungan baik dengan sesama.
Kesehatan hati dan pikiran berpengaruh besar terhadap kondisi fisik seseorang.
Hati yang tenang membantu mengurangi stres dan membuat tubuh lebih stabil dalam menjalani aktivitas.
Cara hidup sehat ala Rasulullah SAW mengajarkan keseimbangan antara fisik dan spiritual.
Page 5 of 6
