Beberapa cara mengatasi kelelahan mental adalah dengan mencoba menenangkan diri atau bercerita pada orang yang Anda percayai.
4. Anemia
Kelelahan juga bisa menjadi penyebab anemia.
Anemia merupakan kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah.
Anda bisa mencegahnya dengan istirahat yang cukup dan makan makanan yang bergizi.
5. Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Terkadang saat lelah bekerja, kita lupa minum sehingga badan terasa lemas.
Oleh karena itu, berikan tubuh Anda asupan cairan yang cukup dan jangan lupa istirahat.
Inilah beberapa penyebab kelelahan yang penting untuk diketahui. Harus selalu diingat, sesibuk apapun kita, jangan lupa untuk memperhatikan kondisi kesehatan tubuh.
Page 4 of 5
