Rekomendasi Jenis Gula yang Aman untuk Penderita Diabetes
1. Stevia
Jenis gula pertama yang aman untuk penderita diabetes adalah Stevia. Stevia ini merupakan pemanis alami yang berasal dari daun tanaman Stevia rebaudiana.
Keunggulan utama stevia adalah nol kalori dan juga memiliki indeks glikemik yang sangat rendah sehingga hal ini berarti stevia tidak akan memengaruhi kadar gula darah secara signifikan.
Stevia juga bisa digunakan dalam berbagai macam resep, mulai dari minuman hingga makanan penutup.
2. Erythritol
Pemanis yang aman untuk penderita diabetes selanjutnya adalah Erythritol, yaitu pemanis alkohol yang sering digunakan sebagai alternatif gula.
Page 2 of 5
