Selain itu, saat berbuka puasa sebaiknya hindari untuk langsung mengonsumsi makanan yang berat karena dapat memberi beban ekstra pada pencernaanmu dan menyebabkan perut teras begah dan melilit.
Sebaiknya mulailah dengan meminum aair putih lalu selingi dengan camilan atau takjil. Setelahnya, kamu dapat makan berat setelah jeda selama beberapa saat.
Dalam memenuhi asupan cairan tubuh, sebaiknya konsumsi air putih setidaknya selama empat gelas secara bertahap.
Demikian itulah tips pola makan sehat yang perlu diterapkan saat memasuki bulan puasa Ramadhan 2026 ini. Semoga bermanfaat!
Page 5 of 5
