Untuk camilannya, kamu dapat mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan gula alami yang bisa menjaga kesehatan tubuh dan kestabilan kadar gula darah saat puasa.
Selain itu, kamu juga perlu mencukupi asupan air putih saat makan sahur dengan mengonsumsi setidaknya dua gelas air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.
Untuk menghindari tubuh lemas, kamu juga sebaiknya menghindari tidur setelah sahur karena dapat meningkatkan asam lambung dan menyebabkan berbagai masalah pada pencernaan.
2. Pola Makan Saat Berbuka
Setelah menerapkan pola makan sehat saat sahur, kamu juga perlu menerapkan pola makan sehat saat berbuka. Hal ini penting untuk dilakukan lantaran kebanyakan orang akan memakan apa saja yang tersaji di atas meja.
Page 3 of 5
