7. Atur Porsi Makan Malam dengan Bijak
Setelah tarawih, banyak orang masih makan berat lagi. Padahal jika porsinya berlebihan, ini bisa menghambat penurunan berat badan.
Kalau kamu masih lapar di malam hari, pilih camilan sehat seperti buah, yogurt, atau kacang dalam porsi kecil. Hindari makan besar mendekati waktu tidur.
Mengatur porsi adalah kunci penting supaya diet kamu tetap berhasil selama Ramadan.
Menjalani diet saat puasa sebenarnya sangat mungkin dilakukan asal kamu cerdas memilih menu sahur dan berbuka.
Fokuslah pada makanan tinggi protein, kaya serat, dan minim minyak serta gula berlebih.
Page 6 of 7
