Lebih baik pilih makanan yang dikukus, direbus, dipanggang, atau ditumis dengan sedikit minyak. Misalnya ayam panggang, sup sayur, atau tumis tahu.
Dengan cara masak yang lebih sehat, kamu tetap bisa makan enak tanpa khawatir berat badan naik.
6. Batasi Minuman Manis saat Berbuka
Minuman manis memang menggoda saat berbuka, tapi ini sering jadi penyebab diet gagal.
Gula cair dari sirup, es teh manis berlebihan, atau minuman kekinian bisa menambah kalori cukup besar.
Kalau kamu ingin tetap diet, sebaiknya utamakan air putih, infused water, atau teh hangat tanpa gula.
Kalau ingin minuman manis, batasi dalam porsi kecil saja dan jangan setiap hari.
Page 5 of 7
