Selain membantu diet, serat juga menjaga kamu dari sembelit yang sering terjadi saat puasa.
4. Buka Puasa dengan yang Ringan dan Tidak Berlebihan
Kesalahan paling umum saat diet di bulan puasa adalah “balas dendam” saat berbuka. Padahal ini bisa menggagalkan usaha kamu.
Saat azan magrib, buka puasa dulu dengan yang ringan seperti air putih dan kurma secukupnya. Setelah itu beri jeda sebelum makan besar.
Cara ini membantu kamu mengontrol nafsu makan dan mencegah kalori berlebihan masuk ke tubuh.
5. Pilih Metode Masak yang Lebih Sehat
Menu diet bukan cuma soal bahan, tapi juga cara mengolahnya. Makanan yang digoreng berlebihan bisa menambah kalori tanpa kamu sadari.
Page 4 of 7
