Manfaat Konsumsi Mentimun bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menghidrasi Kulit, Cek Lainnya di Sini

Buah ini awalnya berasal dari India kemudian seiring berjalannya waktu mulai menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia.

Mentimun cukup populer karena disukai oleh masyarakat Indonesia.

Melansir dari klikdokter.com, mentimun memiliki kandungan dan manfaat sebagai berikut:

Kandungan Mentimun

Air: 97,9 gram

Energi: 8 kalori

Protein: 0,2 gram

Lemak: 0,2 gram

Karbohidrat: 1,4 gram

Serat: 0,3 gram

Kalsium: 29 mg

Fosfor: 95 mg

Zat besi: 0,8 mg

Natrium: 2 mg

Kalium: 57,1 mg

Beta-Karoten: 18 mcg

Vitamin B1: 0,01 mg

Vitamin B2: 0,02 mg

Vitamin C: 1 mg

Manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh

1. Mengontrol Gula Darah

Manfaat mentimun untuk kesehatan yang perlu diketahui adalah dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah.