Makanan yang perlu dihindari saat puasa
1. Makanan Tinggi Gula
Makanan dan minuman manis memang menggoda, terutama saat berbuka puasa.
Namun, konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat, lalu turun drastis.
Akibatnya, tubuh jadi mudah lemas dan mengantuk. Selain itu, rasa haus juga bisa muncul lebih cepat keesokan harinya.
2. Makanan Berlemak dan Digoreng
Gorengan sering menjadi menu favorit saat berbuka, tetapi makanan ini cukup berat untuk dicerna.
Lemak berlebih dapat membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman. Jika dikonsumsi terlalu sering, makanan berlemak juga bisa memicu rasa begah dan membuat tubuh terasa lesu saat berpuasa.
Page 2 of 5
