Sebagaimana vitamin C merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar dapat membantu memelihara sel-sel.
Termasuk juga memperbaiki sel yang rusak hingga menjaga kesehatan sistem imun.
Dilansir dari laman alodokter.com, berikut beberapa makanan sehat yang punya kandungan vitamin C
1. Jeruk
Buah ini mengandung vitamin C, dalam satu buah jeruk dengan ukuran sedang mempunyai kandungan kurang lebih 70 mg vitamin C.
Jumlah ini telah mencukupi kebutuhan vitamin C harianmu. Sedangkan untuk secangkir jus jeruk, kandungannya sekitar 120 mg vitamin C.
2. Stroberi
Selain memiliki tinggi akan kandungan vitamin C, stroberi mengandung antioksidan yang juga tinggi.
Page 2 of 7
