Di saat yang bersamaan, kondisi ini dapat memperparah kondisi kulit berjerawat terutama jika dikonsumsi berlebihan.
Sebagai gantinya, kamu dapat mencoba mengganti konsumsi nasi putih ke nasi merah.
5. Roti Putih
Jenis makanan yang harus dihindari jika tidak ingin jerawatan adalah roti putih.
Roti mutih menjadi makanan yang sebaiknya dihindari saat kamu memiliki jerawat, lantaran karbohidrat olahan di dalam roti ini dapat menaikkan gula darah dan juga insulin sehingga dapat memperparah kondisi jerawat.
Kamu dapat mengganti Roto putih dengan alternatif lain seperti roti gandung yang memiliki kadar indeks glikemik yang lebih rendah atau pilih roti yang tidak mengandung pemanis.
Page 6 of 8
