<strong>BEKENTV</strong> - Terdapat beberapa manfaat lengkuas untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui. Lengkuas mengandung berbagai senyawa aktif, seperti flavonoid, tanin, dan minyak atsiri, yang memberikan efek positif bagi tubuh. Dengan konsumsi lengkuas ini secara rutin dipercaya dapat meningkatkan sistem imun. Diketahui lengkuas memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang baik untuk kesehatan. Selain digunakan sebagai bumbu, lengkuas juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya ini dapat juga membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.<!--nextpage--> Manfaat rempah lengkuas sangat beragam sehingga rempah yang satu ini mudah kamu temukan dalam bahan obat herbal. Lengkuas sendiri merupakan salah satu rempah yang sering digunakan dalam masakan khas Indonesia. Rempah ini memiliki aroma yang khas dan memberikan cita rasa yang kuat pada berbagai hidangan. Berikut ini telah dirangkum beberapa manfaat lengkuas untuk kesehatan. <strong>Manfaat rempah lengkuas untuk kesehatan</strong> <strong>1. Menjaga Kesehatan Pencernaan</strong> Lengkuas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan sehingga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, rempah ini juga mengandung serat yang dapat meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.<!--nextpage--> Bahkan kandungan senyawa di dalam lengkuas dapat merangsang produksi enzim pencernaan sehingga membantu tubuh dalam mencerna makanan dengan lebih baik. Bukan hanya itu saja, mengonsumsi lengkuas juga dapat mengurangi perut kembung dan rasa tidak nyaman setelah makan. <strong>2. Meningkatkan Sistem Imun</strong> Lengkuas mengandung antioksidan dan senyawa antimikroba yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Kandungan ini berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit. Selain itu, lengkuas juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi risiko peradangan dalam tubuh.<!--nextpage--> Oleh sebab itu, dengan rutin mengonsumsi lengkuas, daya tahan tubuh dapat lebih optimal dalam menghadapi berbagai penyakit. <strong>3. Membantu Meredakan Nyeri dan Peradangan</strong> Rempah lengkuas juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri akibat peradangan. Senyawa aktif yang ada di dalam lengkuas dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kondisi seperti arthritis atau nyeri otot. Selain itu, lengkuas juga dapat membantu mempercepat pemulihan dari cedera ringan. Oleh sebab itu, penggunaan lengkuas dalam bentuk minyak atau ramuan tradisional sering digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi nyeri.<!--nextpage--> <strong>4. Menjaga Kesehatan Kulit</strong> Kandungan antioksidan yang ada di dalam lengkuas jug dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, lengkuas juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi masalah kulit, seperti jerawat atau infeksi kulit. Oleh sebab itu, kamu bisa menggunakan lengkuas sebagai bahan alami dalam perawatan kulit dapat membantu mencerahkan dan meremajakan kulit. <strong>5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung</strong> Lengkuas juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung. Kandungan ini berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.<!--nextpage--> Selain itu, lengkuas juga dapat membantu mengontrol tekanan darah agar tetap stabil sehingga mengonsumsi lengkuas dalam jumlah yang tepat dapat memberikan efek positif bagi kesehatan kardiovaskular. <strong>6. Menjaga Kesehatan Pernapasan</strong> Selain untuk jantung, lengkuas juga memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu meredakan batuk dan membersihkan saluran pernapasan. Selain itu, kandungan antibakterinya juga dapat membantu melawan infeksi yang menyerang sistem pernapasan. Oleh sebab itu, lengkuas sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah seperti asma atau bronkitis. Menghirup uap lengkuas atau mengonsumsinya dalam bentuk ramuan dapat membantu memberikan efek melegakan pada tenggorokan dan paru-paru.<!--nextpage--> Inilah beberapa manfaat lengkuas untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui.