Lagi Demam? Perlu Hindari Makanan Ini! Salah Satunya Makanan Manis

3. Minuman Berkafein

Minuman seperti kopi, teh hitam, dan minuman energi yang mengandung kafein juga tidak disarankan dikonsumsi saat demam.

Hal ini lantaran kafein dapat menyebabkan dehidrasi, yang justru memperburuk kondisi tubuh selama demam.

Sebagai gantinya, kamu perlu memperbanyak konsumsi air putih, teh herbal, atau jus buah segar tanpa gula untuk menjaga hidrasi tubuh.

4. Makanan atau Minuman Dingin

Minuman es, es krim, atau makanan dingin lainnya juga tidak disarankan dikonsumsi saat demam lantaran dapat memperburuk gejala seperti sakit tenggorokan yang sering menyertai demam.

Selain itu, makanan dingin juga dapat memperlambat proses pemulihan karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tetap stabil.