Konsumsi Makanan Ini untuk Meredakan Insomnia, Cek di Sini! Salah Satunya Yoghurt

BEKENTV – Terdapat beberapa makanan sehat yang dapat meredakan insomnia, cek lengkapnya di sini.

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur, mengonsumsi makanan tertentu juga efektif untuk mengatasi insomnia.

Makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kualitas tidur secara signifikan bahkan dapat mengatasi insomnia ini secara keseluruhan.

Diketahui insomnia merupakan kondisi yang mengganggu kualitas tidur dan dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari.

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur, seperti terjaga di malam hari atau sulit untuk mulai tidur, ini bisa memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan produktivitasmu.