<strong>BEKENTV</strong> - Terong belanda tidak baik untuk dikonsumsi secara berlebihan, pasalnya bisa memicu beberapa efek samping yang bisa fatal bagi kesehatan. Hal ini disebabkan oleh kandungan alami dalam terong Belanda yang jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat memberikan dampak negatif pada tubuh. Terong Belanda sendiri merupakan buah yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, seperti halnya makanan lainnya, konsumsi terong Belanda secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping tertentu. Hal ini disebabkan oleh kandungan alami dalam terong Belanda yang jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat memberikan dampak negatif pada tubuh.<!--nextpage--> Oleh karena itu, penting untuk mengetahui batas aman konsumsi buah ini agar kamu dapat memaksimalkan manfaat yang dapat diperoleh dan menghindari efek sampingnya. Berikut ini, BEKENTV telah merangkum 5 efek samping yang bisa dirasakan tubuh jika mengonsumsi terong belanda secara berlebihan. <strong>Efek Samping Konsumsi Terong Belanda Berlebihan </strong> <strong>1. Menimbulkan Asam Lambung</strong> Efek samping pertama yang dapat terjadi akibat konsumsi terong Belanda berlebihan adalah dapat memicu asam lambung. Pasalnya, terong Belanda memiliki rasa asam yang cukup kuat karena kandungan asam sitratnya. Oleh sebab itu, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, buah ini dapat memicu naiknya asam lambung, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat maag atau gangguan pencernaan.<!--nextpage--> <strong>2. Memicu Diare atau Gangguan Pencernaan</strong> Kandungan serat tinggi yang ada di dalam terong Belanda memang baik untuk pencernaan, tetapi jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan efek sebaliknya. Pasalnya, asupan serat yang terlalu banyak dapat memicu diare, kram perut, atau perut kembung. Oleh sebab itu, bagi orang yang tidak terbiasa dengan asupan serat tinggi, mengonsumsi konsumsi buah ini dalam jumlah besar bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan. <strong>3. Meningkatkan Risiko Alergi</strong> Beberapa orang mungkin memiliki sensitivitas atau alergi terhadap terong Belanda sehingga penting untuk memperhatikan asupannya.<!--nextpage--> Gejala alergi yang muncul akibat konsumsi terong Belanda berlebihan ini dapat berupa gatal-gatal, ruam kulit, pembengkakan, atau gangguan pernapasan. Konsumsi berlebihan tentu dapat memperparah gejala ini, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat alergi terhadap buah-buahan lain yang serupa, seperti tomat atau buah sitrus. <strong>4. Meningkatkan Risiko Batu Ginjal</strong> Terong Belanda juga mengandung oksalat, yaitu senyawa yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Oksalat ini dapat mengikat kalsium dalam tubuh, membentuk kristal yang mengendap di ginjal sehingga kamu perlu lebih memperhatikan asupannya.<!--nextpage--> Bukan hanya itu saja, bagi kamu yang memiliki riwayat batu ginjal atau masalah ginjal lainnya, maka disarankan untuk membatasi konsumsi buah ini. <strong>5. Mengganggu Kadar Gula Darah</strong> Meskipun terong Belanda memiliki indeks glikemik yang rendah, namun konsumsi terong Belanda secara berlebihan dapat memengaruhi kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula alami dalam buah yang jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, penderita diabetes perlu berhati-hati dalam mengonsumsi buah ini dan mengatur jumlah konsumsinya.<!--nextpage--> Demikian itulah 5 efek samping mengonsumsi terong belanda secara berlebihan. Semoga bermanfaat!